Mettre du 𝕂𝔸𝕀̈ℤ𝔼ℕ dans son quotidien
et s’améliorer en continu…
Encore une inspiration japonaise applicable à la vie professionnelle et personnelle : « Kaï » signifie « changement » et « Zen » veut dire « meilleur« . 
En français on utilise l’expression « amélioration continue »… 
C’est un état d’esprit encore plus qu’une méthode qui s’appuie sur « des petits pas » pour progresser
vers une amélioration de nos habitudes pour travailler plus efficacement ou se sentir mieux ;
Le Kaïzen est facilement transposable dans le quotidien professionnel comme personnel car ce sont des actions concrètes, simples et peu onéreuses, voire totalement gratuites.
Vous pouvez par exemple décider de mettre en place une nouvelle habitude de trier et supprimer vos mails entrants 1 ou 2 fois par semaine, et ensuite peut-être chaque jour ; Ou de boire + d’eau et de faire quelques étirements après chaque session de travail du matin et de l’après-midi…
Pour mettre ces nouvelles habitudes en place et progresser petit à petit chaque jour, je vous suggère de créer un tableau de suivi (exemple en photo), sur une feuille, dans un carnet ou dans un tableur, dans lequel il vous suffira chaque jour de cocher la case qui correspond à l’action accomplie ou d’y noter un temps ou une quantité.
L’idée n’est pas de se mettre la pression, mais plutôt d’essayer, d’observer ce que l’on parvient à faire parmi les choix d’amélioration que nous avons déterminés, voir ce que l’on conserve et poursuit, déterminer ce que l’on abandonne car on ne réussit pas à s’y tenir, et de ressentir le bienfait (ou pas !) que ces petites actions nous apportent… C’est à cela que le tableau de suivi va vous servir : l’observation de l’ancrage ou non de ces nouvelles habitudes.
Qu’on décide de s’améliorer ou pas, on peut toujours essayer pour voir ! 
